Pasundannews.com – Manfaat puasa bulan Ramadan ternyata memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Selain itu, puasa bukan hanya sekadar ritual keagamaan saja.
Berdasarkan riset menunjukkan banyak manfaat puasa untuk kesehatan tubuh. Seperti Ahli jantung dan endokrinologi dari Cleveland Clinic, Dennis Bruemmer.
Hasil risetnya mengungkapkan ternyata puasa berdampak baik untuk kesehatan jantung dan membantu penurunan berat badan.
“Membatasi asupan makanan akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan,” ucapnya, Seperti di lansir dari Kompas.com.
Kemudian hasil penelitian yang lain menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolestrerol, mengontrol diabetes, dan menurunkan berat badan.
“Empat risiko utama penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi dan kolesterol, diabetes, dan berat badan, jadi ada dampak sekundernya,” kata Bruemmer.
Artinya, orang yang berpuasa, secara tidak langsung sudah mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, ada sisi negatif juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Hal ini dapat membuat jantung tidak stabil dan mudah mengalami aritmia.
“Jadi, setiap kali pasien melakukan diet tertentu memerlukan pengawasan medis,” tambahnya.
Bagi mereka yang melaksanakan program diet. Perlu mengetahui kondisi jantung atau penyakit tertentu kemudian melakukan pemeriksaan tes darah setiap bulan.
Demi mencegah terjadinya ketidakseimbangan elektrolit, Anda perlu meminta dokter meresepkan suplemen kalium untuk itu ya.
Selain itu, dampak positif puasa adalah dapat membantu mencegah kanker atau meningkatkan efektivitas pengobatan kemoterapi.
“Ada banyak hal yang perlu di pelajari tentang puasa,” katanya.
Berikut orang yang di larang berpuasa. Meskipun puasa banyak manfaatnya.
- Wanita yang sedang hamil atau menyusui.
- Anak di bawah umur.
- Orang yang menderita diabetes tipe
- Mereka yang memiliki kelainan makan
Ada baiknya ketika Anda memiliki kondisi medis tertentu silakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
