Kebiasaan yang ketika mau tidur harus membuka medsos dulu, mulailah tinggalkan ya kebiasaan itu. Karena Faktanya, cahaya yang di pancarkan dari layar smartphone dapat mengganggu produksi hormon melatonin pada tubuhmu. Karena pada hormon tersebut membantumu tidur.
Oleh karena itu kamu jadi sulit tidur. Coba hindari dan tinggal kebiasaan itu ya, demi tidur nyenyak.
Mengurangi Kecemasan
Keseringan membuka media sosial tentu tidak baik. Karena ketika kita terus-terusan melihat unggahan orang lain akan cenderung membandingkan hidup kita dengan hidup orang yang “terlihat lebih bahagia” di foto.
Berdasarkan penelitian seorang profesor psikologi dari Kent State University, beristirahat dari medsos dapat membantu mengurangi kecemasan berlebihan hingga depresi.
Waktu Luang untuk Hal Positif
Jika anda meninggalkan medsos maka waktu luangmu akan makin bertambah. Karena sebelumnya kamu terlalu sibuk bermain medsos hingga melupakan waktu. Dengan begitu anda bisa mengerjakan pekerjaan yang dulunya tertunda.
Untuk melakukan itu isi kegiatan anda dengan hal yang positif. Selain itu, jangan terlalu sering sendirian, karena kalau anda mulai bosan anda pasti memulai kebaisan mengakses medsos.
Penulis: Agus Sophanudin
Editor : Johan
Leave a Comment